肩こりに効くツボ☆ その１
2010.12.27
肩こりに効くツボは、いくつもあります☆
なぜって、こっている筋肉・神経などによって、効くツボが違うからです。
その中でも、今回は自分で刺激ができて、よく効くツボを紹介しますね♪
今日、紹介するのは・・・
←ココ。「合谷」ちゃんです。
私も肩こりが辛い時、特に頭が痛い時などはココを刺激します。
特に・・・
←この筋肉、「胸鎖乳頭筋」がはっている場合の肩こり、頭痛によく効きます☆
このツボは、陽明大腸経です。
ツボのライン上にのどや歯などがあることから・・・
「咽頭の腫れ・痛み、歯肉の熱痛、鼻出血、眼病、耳鳴り」（「図解 鍼灸実用経穴学」より）
・・・という効能があります。
もちろん「大腸経」なので、大腸までラインがのびているので大腸の疾患などにも効きますが、 これは整体師の技がいります★
自分で刺激して・・・というのは、ちょっと難しいですね～～。
刺激の方法は・・・
こんな感じで、軽く圧を入れて刺激します。
血管が近いので、あまり強く刺激すると内出血してしまうので、軽めに刺激を入れてください。
頭痛などがある時、歯痛がつらい時は、10分くらい軽く押していると、本当にラクになりますよん☆☆☆
ぜひぜひ、試してみてくださいね♪♪♪