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月別: 2011年4月

新緑の御陵☆

2011.04.29

やっと、GWが始まりましたね~~♪

で、今日は「緑の日」です☆

新緑が、一番美しい頃です!

昨日、たまたま高尾の御陵(大正天皇、昭和天皇の御陵)近辺を歩いていたら、あまりにも新緑がキレイだったので、写メしちゃいました

goryou3.jpggoryou2.jpg

 御陵公園そばの浅川の土手です。

桜の頃は、土手沿いの桜が一斉に咲き、とぉってもキレイなのですが、新緑の土手も最高にキレイでした☆☆☆

でも、まだ1~2本、桜の花が咲いていたので、思わず写メしちゃいました♪

goryou1.jpg

御陵参道のケヤキ並木です。大きな緑のトンネル、それはそれはキレイでした♪

 

平成生まれの方は知らないと思いますが、「緑の日」は「昭和天皇のお誕生日」だったんです。

今、御陵の近辺は新緑と様々な花が、本当に美しい時期なのです。

公園も広々としていて、のんびりと散策できるところなので、GWにぜひぜひ遊びに来てくださいね♪ 

腰痛とゴルフボール

2011.04.28

私は仕事上同じ姿勢をとることが多いので、からだのケアは欠かせません。

中学生のころからの腰痛持ちの私にとって、毎朝のストレッチはとても重要です。

ただ、毎日やってもなかなか慢性的な疲れと痛みが取れないときがあります。

そんな時、自分のつよーい味方がゴルフボールちゃんなのです。

golf-boal4.jpg 

用意するものはゴルフボール1個だけ。

使い方も簡単です。

フローリングか、じゅうたん、或いは畳の上に仰向けになります。 

腰の痛いところにボールを押し付け寝る―これだけです。

golf-boal2.jpg 

ピンポイントに入るとジーンとした快い痛みが広がります。

そのまま1分ほど保ちます。

痛みが消えてくれば位置をずらし、また新たな痛い場所を探します。

あまり同じ位置ばかりやっていると刺激過多になってしまいますから、別の場所を探すのです。 

golfu-ball.jpg

私の場合、腰をやったら背中(肩甲骨に近いほう)にゴルフボールを移動させます。

golf-boal3.jpg   その後、横向きになってお尻、(股関節の上辺り)をやります。

大体3箇所くらいにしています。

そうすると、重く苦しい痛みが消え、冷えていた体の半身が温かくなってくる感じがあります。

終わった後に、動きにくかった関節がラクに動くようになる感じがあります。

 

この方法はとても刺激が強いです。

ですから、長くても15分くらいで終わりにしています。

あまり長くやりすぎても効果がなくなる感じがします。

刺激がかなり強いので、腰痛持ち皆さん全員にお勧めすることはできません。

紹介だけしておきます。

気持ちいいからとって、そのまま寝てしまってはいけません。

かえって体を痛めることになりますよ。 

 

整体担当 上田でした

千鳥ヶ淵の桜☆

2011.04.15

   kudan-sakura3.jpgkudan-sakura2.jpgkudan-sakura1.jpgととい、用事があり九段下まで行ってきました。

その際、千鳥ヶ淵の桜が、とてもキレイ(ちょっと葉桜にはなっていましたが)だったので、写メしてみました♪

夕方と夜、写メしました☆彡

最初のPhoto(ブレていますが・・・^_^;)は、お月様と一緒に撮ったものです。

昨日通りがかったら、ほとんど散っていました(゜o゜)

また、来年・・・ですね(^_-)-☆)!!! 

お知らせ♪♪

2011.04.11

TOPページに「今日のお知らせ♪」コーナーができましたっ!

毎日、更新します!

その日かぎりのお得なキャンペーンや、情報を随時掲載していきます。

皆さん、ぜひ見に来てくださいねっ!!!

高尾の桜~駅前から髙楽寺まで

2011.04.11

昨日は曇り空でしたが、とっても暖かな日でしたね~。

どこに行っても、お花見をする人でいっぱいでした。

私は毎年、御陵の桜を観に行っていたのですが、今年は忙しくて行けませんでした。

なので昨日、選挙に行きがてら、近所の桜を観てまわりました。

 

まずは駅前(南口)のバスロータリーの桜です♪

takao-sakura-4.10-4.jpg桜のトンネルになってます♪ 昨日は曇り空なので、ちょっと桜がかすんでみえますが、キレイですよ~☆

takao-sakura-4.10-5.jpg駅から少し歩いたところにあるダイエー前の桜です。もう、すでに散り始めています。

takao-sakura-4.10-3.jpg歩いている途中でみつけた花の美しさに、思わず写メしちゃいました♪

takao-sakura-4.10.jpg前回、紹介した「髙楽寺」のしだれ桜です。もうすでに、花が散り始め葉っぱになってきていますが、やはり美しい!!!

takao-sakura-4.10-2.jpg散った桜の花びらで、ピンクの絨毯ができていました☆ すごくキレイでした♪♪

 

今年は咲いてから散るまでが、すごく速かったと思います。

今週半ばくらいまでが、お花を楽しめるピークかもしれないですね。

来年は、御陵の桜を紹介したいな、と思っています☆ 

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