眼精疲労のツボ☆
2011.09.26
久々のツボ☆のお話です(^^)
私は超ド近眼で、両眼で0.01くらいしか視力がありません(*_*)
なので、メガネをかけていても、コンタクトをしていても、目がとても疲れてしまいます。
そんな時、自分で押して「効くなぁ～～」と思うツボ☆を紹介します♪
●●歳のスッピンで、大変失礼いたしました<(_ _)>★
ちょっと分かりづらいかもしれませんが、即効性のあるツボです。
まず、眉頭のツボ「攅竹（さんちく）」。
足の太陽膀胱経のツボです。
効能は･･･
「顔面神経麻痺、三叉神経痛、目の諸疾患、眼筋痙攣、鼻炎、頭痛」（『経穴マップ』医歯薬出版）
･･･です。
次に眼頭のツボ「晴明（せいめい）」。
同じく、足の太陽膀胱経のツボです。
効能は･･･
「眼の諸疾患、眼筋痙攣」（『経穴マップ』医歯薬出版）･･･です。
両方とも、母指（片手で母指と人さし指でもよいです）でグッーっとしばらく、押してください。
特に「晴明」を押すと、スッキリします!(^^)!
そして、最後に･･･。
これは実はツボではないのですが、かなり効きます。
眉毛の下の印のところです。私がやった中では、一番効くのではないでしょうか。
ここをグッ～っと、上方に写真のように上にひきあげるように刺激します。
気持ちいいい～っ!!!! ･･･です。
後は、目の上を軽く↓のように、刺激しても気持ち良いです（強く押すのはNG）。
さらに、耳の上を両手の四指で、↓のようにさすると、かなりスッキリします☆☆☆
さらにさらに、ホットタオルでも、最近出た目の上に「貼るカイロ」でも気持ちよいです。
←これは、目専用のホットパットです。 ソニプラなどで売ってます(^^)
眼精疲労は温めるのはよいですが、冷やすのは逆効果です。
一瞬、スキッ！っとしますが、眼の周りの筋肉が緩まないので、効果は長持ちしません。
ぜひぜひ、やってみてください。
このブログを見終わった後にでも････････。