月: 2012年6月
気圧と健康について
2012.06.25
今回は天気と体調の関係について、考えてみたいと思います。
天気のよいときと悪いときでは、体の調子がまったく違うと感じるときはありませんか？
それは思い込みではなく、実際にからだの中で起こっている変化に敏感になっているのです。
朝起きて、からだがスッキリしない。
もちろん、夕べの飲みすぎ、食べすぎや、睡眠不足、前日のオーバーワークがあれば、誰だってすっきりはしません。
でも、それだけではありません。
「天気の悪い日は何となく頭がボーっとして、からだがだるい」なんてことはありませんか。
また、冬はあかぎれが出来やすくて、夏はむくみやすい、なんていう人もいると思います。
それにはちゃんと理由があるのです!!!
まず・・・。
①気圧の低い（低気圧が通過する）とき
血管は広がり、内臓は膨らむ。血管、内臓、筋肉が膨らめば神経を圧迫して痛みが出やすい。
②気圧の高い（高気圧におおわれている）とき
血管は細くなり、内臓は縮む。血液循環が悪く冷えやすい。
ちなみに、季節別でお話しをすると･･･
①秋冬は、気圧が高く、変化も大きい。気温、湿度は低い。
血管が細くなる分、血圧が上るが、手先足先に血液が行き渡らない。
動脈硬化があると、切れやすい。
②春夏は、気圧は継続して低く、気温、湿度は高い。
血管が広がり血液は流れやすい分、むくみやすい。
環境の変化が大きくなれば、血液循環が悪くなり、内臓の働きも落ち、
自律神経失調症になりやすいものです。
めまい、頭痛、吐き気などの不定愁訴etc・・・。
以上のように、病気でもないのに、何だか気分が悪くなる症状が出てきやすくなるわけです。
最後に･･･。
気圧の変化を見ていると、ある程度自分の体調の変化が予測できます。
自分で自分の健康を守るには、気圧計、温度計、湿度計を観察していくことが大事ではないでしょうか。
変形性膝関節症になる前に
2012.06.18
よく、「変形性膝関節症になった」というお話を聞きます。
関節内が狭くなり、軟骨がすり減ったり、骨の周りが石灰化してとげとげになってしまったり･･･
以上の症状のため、、痛みで膝が曲げられなくなったりする病気です。
「肩関節周囲炎」でも似たようなことはおきる可能性がありますが、
この場合、炎症が治まるとなんとか動かせるようになります。
それに対して、この「変形性膝関節症」の場合、１度なってしまうと、動かすことすらままならない状況になります。
なぜなら、膝はいつもからだの重さを支えているため、寝ている時以外圧力を開放することが出来ないからです。
関節リウマチや膝の怪我でなってしまうこともあるようですが、
多くは、筋力低下・加齢・肥満といったことからおこっているようです。
では、それを防ぐためにはどうすればいいのかということですが･･･。
大切なことは「膝に無理をさせない」ことです。
特に片足に重心をおいて、いつも傾いて立っているような場合には、重心足の膝が、症状を発症させることが多いです。
座る姿勢、立つ姿勢、歩く動作で、いつも一定の重力を受ける側の腰に重さやだるさを感じていると、
「いつの間にか膝が痛くなってしまった」ということが原因のようです。
ですから、できる限り重心足が偏ってしまわないように、
体の前後・左右・回旋のバランスをとるようにしなければなりません。
私は、整体の立場から、まず最初に左右の骨盤の緊張をとるようにしています。
次に膝裏部分の緊張をとり、
さらに膝上部の外側広筋、縫工筋、大腿二頭筋、半腱様筋･半膜様筋等の緊張をとるように施術しています。
最後に、下腹部の緊張を取り除いていきます。
そうすることにより、体の左右差が少なくなり、徐々に痛みが減っていきます。
あとは、ご自身で出来る体操と運動をお教えしております。
その結果、整形外科では手術するしかないと言われていた女性の方が、手術せずに現在は正座をされております。
完全に膝の機能を失ってしまう前に、
まずは、体の調整をしに当店に来ていただければ、お体を治すお手伝いをさせていただきます。